Neste artigo iremo dar 8 dicas para perer peso permanentemente 

1. Coma somente quando você estiver realmente com fome. Isso significa parar de comer a too minuto sem esta realmente com fome. Algumas pessoas passam o dia beliscando alimentos que não ajuda a perder peso.
2. Consuma alimentos que vão trazer algum beneficios para sua saúde e não apenas prazer para o seu paladar. Não caia nos prazeres do sabor, nem tudo que é gostoso faz bem a saúde.
3. Seja gentil com você mesmo e entenda suas necessidades. Dê-se o benefício de comer coisas que você gosta com moderação. 
4. Acredite que é possível de ser magra sem ter que sofrer e fazer mau a si mesmo. Ame a si mesmo e seja gentil com você, é o melhor caminho  para perda de peso permanente.
5. Sinta seus sentimentos. Não fique ansiosos, triste, Tenha medo. não fique irritado. Se usa a comida como uma alternativa a sensações, é muito provavelmente vai engordar. 
6. Pare de esperar que as coisas as aconteça. Vá lá fora e de o seu melhor para conquistar um um corpo mais fino, um marido melhor ou uma dieta melhor a fim de ser feliz.  Você pode seguir as dicas de treino do curso queima de 48 horas.
7.Lembre-se o passado não é igual ao futuro. Não desista do sonho de ter um corpo magro só porque nunca conseguir seguir uma dieta. De o seu melhor sempre que você for fazer algo por você, só assim você vai conseguir chegar ao quer.
8. Nunca desista! Disse o suficiente.

(no posts)